7 Pasos para vencer la depresión y el malestar mental
Sigue con sinceridad los siguientes pasos:
1-Establece prioridades en tu vida, ejemplo, Dios en primer lugar, mi familia (padres y hermanos), los demás familiares, mi iglesia, mis estudios, el trabajo.
2-Identifica cuales son tus objetivos reales en la vida, ej. Ser un gran siervo de Dios, estudiar y terminar mi carrera, conseguir un buen trabajo.
3-Procura modificar tu conducta y personalidad. identifica cuales son aquellas actitudes propias que te afectan a ti y podrían afectar a tus semejantes. Identifícalas y pide a Dios que te ayude a cambiar esas cosas. Pon de tu parte y esfuérzate por cambiar.
4-Reduce aquellas cosas y prácticas que te provocan malestar. A veces nos empeñamos en hacer o practicar cosas que realmente nos pueden hacer daño. Tu tienes derecho a ser feliz. Deja las malas prácticas y aléjate de personas que te hacen daño. Escucha los consejos de la gente que realmente te ama y quiere lo mejor para ti.
5- Practica ejercicios. A veces pasamos los días viendo TV y navegando en internet y no hacemos nada que nos ejercite, esto provoca dolor en el cuerpo y te hace molestar. A veces no sabes porque te aburres aún cuando estas ocupado. Necesitas ejercitar el cuerpo.
6-Visita la Iglesia con frecuencia, acércate a Dios, habla con el y exprésale como te sientes. Sentirás que el Espíritu Santo te fortalece. Lee la Biblia es un libro maravilloso que te inspirará y encontraras guía para la vida.
7-No permitas que pensamientos negativos inunden tu mente, rodéate de una ambiente siempre agradable, escucha música, canta, baila, sonríe, que la vida es bella.
Recuerda lo que dice filipenses 4:8-9 :
Por lo demás, hermanos, todo lo que es verdadero, todo lo honesto, todo lo justo, todo lo puro, todo lo amable, todo lo que es de buen nombre; si hay virtud alguna, si algo digno de alabanza, en esto pensad. Lo que aprendisteis y recibisteis y oísteis y visteis en mí, esto haced; y el Dios de paz estará con vosotros.
Que Dios te bendiga y te guie en todo.
